일의 일상에서 당뇨병을 잘 관리하려면 내 마음의 소리에 귀 기울일 수 있어야 합니다. 당당케어는 일상적인 당뇨병 관리뿐만 아니라 당뇨인 스스로 자신의 마음을 돌볼 수 있는 콘텐츠를 담았습니다.
1. 매일의 기분을 평가하고 돌아보기 위한 감정일기
나의 기분과 감정을 알아차리는 것은 변화를 위해 꼭 필요한 과정이에요.
2. 감정과 행동의 상관관계를 파악할 수 있는 일상활동 알아보기
기분이 활동에 미치는 영향을 아는 순간 변화는 시작될 거예요!
3. 심리상태를 개선하기 위한 활동 계획과 실천 및 문제 해결
나에게 중요한 가치를 찾아보고 이를 실현하기 위한 활동을 계획하고 실천해 봐요.
4. 효과적인 앱 사용을 위한 단계별 맞춤 교육 자료
단계별 맞춤 교육 자료는 12주 동안 길라잡이가 되어드려요.